みなさん、こんにちは。
わかば薬局の村田です。

先日、島田市川根地区のグループホーム汽笛さん主催の「駅前お茶飲み会」に講師として参加させていただきました。

夏に注意していただきたい事を主にお話させていただきました。
皆さんは１日の水分摂取量はどのくらいが理想なのかご存じでしょうか？

答えは1日に１．５Lくらいが推奨されています。
実際にどのくらいの量なのか？
当日は可視できるように１．５Lのペットボトルを持参しました。

ご参加いただいたみなさん、一日に１．５Lの水分は摂られていない様子でした。
まだまだ暑い日が続きますので、みなさんも水分補給はこまめにしましょう。