みなさん、こんにちは。
静岡の調剤薬局はいやく わかば薬局（静岡県島田市）の村田です。

先日、島田市認知症カフェへ参加させていただきました。

今回は東洋医学について講師の方のお話を聞きました。

普段よりも参加者が多くて、皆さん興味があるテーマなのだろうと感じました。
寒くなって首や肩の筋肉が収縮して硬くなってしまいます。
血行が悪くなり体にはよくありません。
改善するためにの方法として、肩をあげて、ストンとおろす体操をしたり、血流が良くなるツボを実際押したりしました。しだいに、体がポカポカと温かくなってきました。

腸腰筋を刺激する体操もしました。
この腸腰筋とは、あまり聞いた事がない筋肉だと思います。
しかし、足をあげる時に活躍する筋肉です。

私事ですが、3月に島田市川根町にて開催される「かわね桜まつり走ろう会」にエントリーを済ませたばかりです。
「腸腰筋」　と聞いてテンションがあがりました。
走る時にも腸腰筋を鍛えるのは重要です。
ちょっとでも早く走れるように今回教えていただいた腸腰筋を刺激する体操を日頃から取り入れたいと思いました。

◆薬学生に伝えたい！わかば薬局管理薬剤師の就職して困った事　シリーズ　１◆
　算数が苦手編
　薬が1シート　２１錠の薬があります。
　2錠　分２　　　５６日　を調剤する場合。
　計算するのがちょっと大変。
　学生のうちに慣れとけばよかった！