こんにちは。管理栄養士の吉添です。

先日港薬局（静岡県牧之原市）で管理栄養士による「栄養相談会」を実施し、食事バランスチェックを行いました。

ご参加者の方に、事前に3日間の食事記録を書いて頂き、主食・主菜・副菜・乳製品・果物をマーカーで色分けし、食事のバランスチェックをするという内容です。1日の食事の目安量や、ご参加者の方が食事で気になっていることについてお話をしました。

生活スタイルや食事の内容は違うので、それぞれの人にあった実践・継続しやすいアドバイスをするように心がけていきたいと思いました。これからも地域の方の健康づくりのサポートができるよう活動していきます。