こんにちは、六合ひがし薬局の村松です。

1年ぶりのサイクリング活動になります。
今回も、昨年同様に浜松の弁天島海浜公園を目標に走りました。

途中で天気予報よりも早い雨に降られ、ずぶ濡れの中走りましたが、無事に完走できたことはうれしかったです。天候や風向きなどの影響もありますが、昨年よりも時間がかかってしまったため、再度チャレンジしたいと思います。

今年になってから、自己流のタバタ式？HIITトレーニング？を取りいれています。
やり方は簡単で、全力でペダルを20秒回して、20秒ゆっくり回す、
これを8セット行うのが基本ですが、後半は酸欠状態になるほどきついです。
効果が早く出るとうれしいですが、まだまだだと感じました。

皆さんはGWをいかがお過ごしでしょうか？
今年度も充実した1年を送れることを願っています。