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健康ブックス

世界一カンタンな疲れのとり方/植森美緒

©幻冬舎
書籍名 世界一カンタンな疲れのとり方
著者 植森美緒
出版 幻冬舎
価格 952円+税

みなさんは疲れについてどうお考えでしょうか?私の疲れを取るために必要な事の認識は、適度な運動、バランスの良い食事、あとは十分な睡眠かな?と思っていました。
私自身は運動する暇もないし、以前より疲れていても、歳だから仕方ないか・・・ぐらいに思っていました。
この本には、疲れを取るために必要な簡単な体操や、ツボ押しなどがたくさん書かれていて、図解付きでとてもわかりやすいです。
お忙しい方にぜひお勧めの一冊です。

(上住吉薬局 中山)