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紫外線対策
5月は一年のうちで紫外線が一番強くなる時期です。紫外線対策をしっかりとして、お肌の健康に気をつけましょう。
●紫外線の種類と体への影響
私たちが浴びている紫外線には、肌を黒く日焼けさせるUVーAと、赤く日焼けさせるUV-Bという二つの種類があります。UV-Bの方が有害性は高く、大量に浴びると皮膚がんや白内障などを引き起こす危険があります。また、UV-Aは皮膚組織の深いところまで浸透し、皮膚の老化を早めるなどの影響があります。
美容だけでなく健康上の理由からも、早めの紫外線対策をおすすめします。
●紫外線対策のポイント
対策としては、紫外線を浴びないことが一番ですが、生活していく上ですべての紫外線を遮断することはできません。日中、特に紫外線量が多くなる午前10時から午後2時の間に外出される場合は、日焼け止め化粧品を利用するほか、つばの長い帽子をかぶったり、薄い色のサングラスを着用するなど、紫外線を防ぐ工夫をしましょう。
また、普段からビタミン類を多く摂取して、紫外線に負けないお肌づくりを心がけたいものですね。